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瘦腰的方法有哪些?

病情描述:
瘦腰的方法有哪些?
共1個(gè)回答
遲慧彥 主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
腰粗其實(shí)很多都是肚子大引起的,所以瘦腰,其實(shí)也是縮小肚子。具體的方法,當(dāng)然是飲食,要嚴(yán)格控制少攝入高糖,高脂肪,高膽固醇的食物,多吃蔬菜水果,而且要持之以恒。是運(yùn)動(dòng),常見的部分運(yùn)動(dòng),比如跳繩,呼啦圈,還有仰臥起坐等動(dòng)作,都有利于減去腹部的脂肪,瘦腰瘦肚子。很快和嚴(yán)重的,還能采取吸脂減肥的手術(shù)治療。目前這一類手術(shù)還是比較成熟的,如果很快的,頑固的腹部肥胖,可以采取手術(shù)的方式治療但術(shù)后還是要注意飲食和鍛煉,以免反彈。
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