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腹式呼吸法對身體好處是什么

病情描述:
腹式呼吸法對身體好處是什么
共1個回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
腹式呼吸法可以增加肺部通氣量,改善心肺功能。腹式呼吸法是一種基礎(chǔ)的呼吸方式。腹式呼吸法可以增加膈肌的活動范圍,膈肌的運(yùn)動會直接影響肺的通氣量。若適當(dāng)使用腹式呼吸法,可以有助于增加肺部通氣量,可以改善心肺功能。肺部通氣量主要是使橫膈膜上下移動,由于吸氣時橫膈膜會自動下降,將臟器擠到下方部位,肚子會相對膨脹,并非胸部膨脹。當(dāng)吐氣時橫膈膜會相對上升,患者進(jìn)行深度呼吸,吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。同時可以使胸廓得到最大限度的擴(kuò)張,使肺下部的肺部得以伸縮,使更多氧氣進(jìn)入肺部內(nèi),從而改善心肺功能。腹式呼吸法并不是對所有人群都適合,建議若想進(jìn)行腹式呼吸法需結(jié)合自身情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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