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60歲鍛煉身體什么時間最好

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)60歲了,但是體質(zhì)不是特別好,想要鍛煉身體,60歲鍛煉身體什么時間最好?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
60歲鍛煉身體通常在早晨的時候,最好還需要在平時控制飲食。60歲的時候,自身的器官會出現(xiàn)不同程度的退行性變化,而每天早上可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,促使體能功能的恢復(fù)以及精神代謝的加速,還需要注意不要吃過于油膩的食物。如果自身出現(xiàn)了慢性疾病時,還需要積極的服用藥物控制慢性疾病,可以促使生存期延長。
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