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跑步時(shí)心率是多少為正常值

患者:男,34歲

病情描述:
跑步時(shí)心率是多少為正常值
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
正常人的心跳是在60-100次每分之間,運(yùn)動時(shí)的心率范圍是中等強(qiáng)度的運(yùn)動。計(jì)算方法是220減年齡乘上60%到75%。心跳隨著年齡不同稍微有所差別,職業(yè)運(yùn)動員和體育愛好者心率要慢一些。跑步后每個(gè)人的心跳范圍是有所差異的,推薦的是每次運(yùn)動時(shí)間,不要超過一個(gè)小時(shí)。要堅(jiān)持運(yùn)動才會起到比較好的效果。
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