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軍訓膝蓋疼怎么緩解

患者:男,16歲

病情描述:
我的孩子因為軍訓一直說膝蓋疼,軍訓膝蓋疼怎么緩解?
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
軍訓導致膝蓋疼,首先可以進行局部熱敷或是泡熱水澡,熱敷可以有效的擴張血管,利于緩解肌肉內的血液供應,促進乳酸的去除,利于酸脹、疼痛等不良癥狀的恢復。其次還可以選擇按摩,按摩可以緩解痙攣的肌肉,同時促進肌肉內血液排出、補充新鮮血液,改善血液的循環(huán),促進乳酸代謝、去除。
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