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連續(xù)幾天失眠應(yīng)該怎么處理

病情描述:
連續(xù)幾天失眠應(yīng)該怎么處理
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楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
首先患者要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免過(guò)度的勞累，要減少對(duì)身體的刺激，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)使失眠加重。在白天可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，消耗身體內(nèi)多余的精力；適當(dāng)?shù)亩喑运卟?，補(bǔ)充維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滿足身體的需求?；颊咴谒翱梢赃m當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ蹋?tīng)舒緩的音樂(lè)提高睡眠的質(zhì)量。如果失眠比較嚴(yán)重，患者可按需遵醫(yī)囑使用安眠類藥物治療，以免影響日常生活。
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