一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

晚上幾點睡覺就算熬夜

患者:男,38歲

病情描述:
晚上幾點睡覺就算熬夜
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
晚上幾點睡覺熬夜沒有絕對的時間段,通常是指晚10:30左右到11點之前入睡。算不算熬夜可以簡單的理解為人體覺得困倦時,便進入睡眠狀態(tài),而不是強撐著不睡,反之可以理解為熬夜。在睡眠時人體會分泌褪黑素可以幫助兒童生長,在條件允許下,盡量選擇晚11點前入睡。需要注意的是睡眠時不要開夜燈,會影響褪黑素分泌。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>