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吃什么補(bǔ)大腦聰明

患者:男,29歲

病情描述:
吃什么補(bǔ)大腦聰明
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
要讓大腦聰明,可以多吃堅(jiān)果,比如核桃、板栗、黑芝麻,或者是桑葚等。另外注意清淡飲食,三餐有規(guī)律,葷素搭配,少吃辛辣、刺激性、油膩、生冷、難消化的食物,多吃蔬菜、水果。平時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)身體,晚上少熬夜,注意休息,不要太勞累,少用手機(jī)、電腦,適當(dāng)鍛煉,保持心情愉快。
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