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多囊卵巢肥胖怎樣減肥

病情描述:
多囊卵巢肥胖怎樣減肥
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
多囊卵巢肥胖在減肥的時候通常需要控制好飲食習慣,飲食上盡量選擇一些比較清淡和容易消化吸收類的食物,比如維生素以及微量元素含量比較高的綠色蔬菜和水果。不可以吃煎炸或者是油膩性的食物,另外還要減少甜性食物攝入。同時還要多做一些有氧運動,每天要堅持一個小時左右的運動鍛煉,比如仰臥起坐或者俯臥撐,可以消耗體內(nèi)多余的熱量和油脂,改善身體肥胖的癥狀。
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