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胃反苦水的飲食

病情描述:
胃反苦水的飲食
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃反苦水，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、火龍果、檸檬、金桔、草莓、石榴、葡萄、核桃、獼猴桃、黃瓜、白菜、蘿卜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、玉米、花菜、番茄等，避免刺激性食物的攝入，如燒烤、腌制、熏制、油炸、辛辣、油膩、過(guò)咸、過(guò)酸、過(guò)燙，還有酒、煙、濃茶、咖啡等，三餐要定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，飯后不能立即平臥，需要適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)，如散步半小時(shí)等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善不適癥狀。
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