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怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝排毒

病情描述:
怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝排毒
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遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
春季是肝旺之時(shí),宜養(yǎng)肝。在春季可有目的地根據(jù)醫(yī)生的推薦選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的藥物和食品。藥物如枸杞、郁金、丹參等,食品可選擇辛溫發(fā)散的大棗、蔥、花生等。其次是精神養(yǎng)生,肝在志為怒,要力戒暴怒,更忌情志憂郁,要保持心胸開闊,樂觀向上,保持恬靜的好心態(tài)。最后要作息規(guī)律,人臥則血?dú)w肝,肝膽在晚上十一點(diǎn)至凌晨三點(diǎn)最為興盛,各個(gè)臟腑的血液都流進(jìn)肝臟,此時(shí)人應(yīng)該順應(yīng)自然,好好休息。
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