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腸胃不好如何調(diào)理老是便秘

病情描述:
腸胃不好如何調(diào)理老是便秘
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃腸不好,老是便秘,多注意,保持健康的飲食和生活習(xí)慣,多吃水果蔬菜,如香蕉,火龍果等富含膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)排氣排便,有利于便秘癥狀緩解,要多喝水,少喝碳酸飲料,咖啡,濃茶等對(duì)腸道有刺激性的飲品,不要吃粗糙,難以消化的食物,多鍛煉身體,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑,游泳,跳廣場(chǎng)舞等,必要時(shí)可以掛號(hào)消化內(nèi)科??浦委?,通過(guò)胃腸鏡的檢查,排除器質(zhì)性病變。
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