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睡不著失眠如何快速入睡

病情描述:
睡不著失眠如何快速入睡
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
睡不著失眠的患者可以在睡覺之前對身體做一些按摩,也可以適當(dāng)?shù)挠脺厮M(jìn)行泡腳、聽上一些輕柔的音樂,找一個自己最舒服的姿勢躺下可以起到緩解作用。如果長期失眠的患者一定要到醫(yī)院查出具體的病因,才可以徹底治療。如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的患者可以使用調(diào)理神經(jīng)藥物。
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