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預(yù)防高血壓的措施包括什么

病情描述:
預(yù)防高血壓的措施包括什么
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
如果想要預(yù)防高血壓,建議從以下幾方面入手。首先,飲食上生活當(dāng)中盡量以清淡的,易消化的,少鹽,少油,高蛋白,高纖維素的飲食為主。其次,生活方式要健康。盡量不要暴飲暴食,早睡早起,有吸煙,喝酒愛好的人一定要盡早地戒煙戒酒。一定要保持適當(dāng)?shù)倪\動,一周最少有3~4次的運動時間。
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