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- 付增彬 副主任醫(yī)師 去掛號
- 河北省中醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
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確診腦積水檢查什么
對于懷疑是腦積水的患者，通常選用的檢查方法有頭部CT或者是核磁共振兩種檢查方法。如果患者僅僅需要確定腦積水的程度，那患者選擇CT檢查就已經(jīng)足夠。但是，如果發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)顱腦腫瘤的情況，或者是有出血以及一些特殊的表現(xiàn)的時(shí)候，還是需要患者做核磁共振的檢查。 如果腦積水患者涉及到手術(shù)治療，那在患者進(jìn)行手術(shù)之前，必須要常規(guī)進(jìn)行核磁共振的檢查。這樣，醫(yī)生通過核磁共振檢查，可以觀察到患者腦積水病變的程度，可以了解腦積水對患者的影響，也可以了解患者是否需要做手術(shù)，以及腦積水是否合并出血的情況。另外，也可以觀察到患者有沒有出現(xiàn)合并感染的情況，還可以觀察到患者是否合并腫瘤等等的情況。因此，核磁共振是檢查腦積水最好的檢查手段。64285次播放 2018-09-20
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脊柱裂如何治療
脊柱裂有顯性和隱性之分。顯性患者根據(jù)癥狀通過腰背肌訓(xùn)練、理療、局部推拿、熱敷以及手術(shù)等方式治療，隱性患者無癥狀時(shí)，不用治療。 脊柱裂治療，首先考慮是顯性脊柱裂。顯性脊柱裂可造成嚴(yán)重疾病、對生命造成影響，多數(shù)較難存活或出現(xiàn)明顯并發(fā)癥，治療比較棘手。隱性脊柱裂可終生攜帶，不會引起嚴(yán)重癥狀。沒有癥狀時(shí)，不需要治療。 若有腰部酸痛，功能受影響，如不能持久做事情、搬重物困難，要做腰背肌訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量保護(hù)脊柱，讓腰功能恢復(fù)。也可根據(jù)癥狀對癥治療，如理療、局部推拿、熱敷等。 少數(shù)人神經(jīng)功能受影響，會引起下肢麻木、下肢肌肉力弱，并發(fā)嚴(yán)重疼痛癥狀。若已經(jīng)導(dǎo)致脊柱穩(wěn)定性受到嚴(yán)重影響，需做手術(shù)重建脊柱穩(wěn)定性，之后癥狀可緩解。語音時(shí)長 01:5555313次收聽 2019-04-29 -
頸動脈斑塊10mm×2.6mm如何治療
頸動脈斑塊的大小是如何測得的，在臨床上主要是通過測量頸動脈內(nèi)膜的厚度來確定的。正常的頸動脈內(nèi)膜是小于1毫米的，內(nèi)膜在1到1.2毫米之間是內(nèi)膜增厚，當(dāng)頸動脈內(nèi)膜大于1.2毫米時(shí)，說明有斑塊形成。但頸動脈斑塊的大小，還不能確定病情的嚴(yán)重程度，還要看斑塊的類型以及斑塊是否有脫落的風(fēng)險(xiǎn)。一般來講軟斑塊、扁平斑塊、混合斑塊是相對比較嚴(yán)重的斑塊，而硬斑塊相對好一些，脫落的機(jī)會就比較少。 頸動脈斑塊的主要危害有兩個，一個是引起血管腔的狹窄，導(dǎo)致腦供血減少。二是斑塊的性狀不穩(wěn)定的時(shí)候容易破裂，一旦脫落就可能導(dǎo)致腦栓塞。頸動脈血管的狹窄程度小于50%到70%的時(shí)候，可以應(yīng)用藥物治療，藥物主要是阿司匹林等抗血小板藥物、他汀類降脂藥物，并進(jìn)行定期的復(fù)查。50%的狹窄伴有臨床癥狀的時(shí)候需要手術(shù)治療，70%以上的狹窄需要手術(shù)治療。頸動脈斑塊10毫米乘以2.6毫米，主要需要保守治療就可以了，可以服用抗血小板藥和他汀類調(diào)脂藥物。因?yàn)檫@個厚度的斑塊對于血流沒多大影響，可以進(jìn)行保守治療。語音時(shí)長 02:3247030次收聽 2021-11-05 -
脊髓損傷的飲食注意事項(xiàng)？看完就知道該怎么做了
脊髓損傷是一個比較糟糕的問題，需要注意好好的治療和調(diào)養(yǎng)，在調(diào)養(yǎng)的過程中應(yīng)該要做好飲食的安排工作，建議多吃一些助消化和通便的食物，其次每天的飲水量應(yīng)該要保持在3000毫升以上，最后患者應(yīng)該要減少膽固醇的攝入，因此不要吃豬油，也不要吃雞蛋黃。
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醫(yī)生告訴你：脊柱裂如何治療？
脊柱裂在發(fā)病之后需要根據(jù)患者具體病情來制定合理治療方案，如果是屬于顯性脊柱裂，就可以做硬膜囊切除手術(shù)或者椎板缺損修復(fù)手術(shù)進(jìn)行治療。對于隱性脊柱裂一般不需要進(jìn)行特殊治療，但需要注意做腰背肌鍛煉，不過必要時(shí)也需要及時(shí)進(jìn)行外科手術(shù)。
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脊髓損傷
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脊髓損傷壓迫神經(jīng)痛怎么辦？大夫?yàn)槟銠?quán)威解答
脊椎損傷壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)根痛者需進(jìn)行影像學(xué)評估，如脊柱正側(cè)位X線片、脊柱CT及三維重建、脊柱磁共振成像等，患者首先要解除骨折對于神經(jīng)的壓迫。大劑量激素沖擊療法，包括營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。下肢肌肉的關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練及上層肌肉的傘狀功能訓(xùn)練。進(jìn)行物理治療、按摩、針灸等。壓迫較嚴(yán)重時(shí)，可采用手術(shù)治療。
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脊柱裂有哪些危害
脊柱裂的危害主要是針對隱性脊柱裂，如果顯性脊柱裂在很早期就會表現(xiàn)出癥狀，一些神經(jīng)功能的障礙，甚至脊髓的開放，可能腦積液漏出來造成嚴(yán)重的感染，患兒很難存活下來。 隱性脊柱裂要分兩種情況，一種情況是沒有癥狀，大部分人實(shí)際上沒有癥狀。但是由于少部分人，因?yàn)樗植考怪Y(jié)構(gòu)的問題，負(fù)重的能力要下降，脊柱的穩(wěn)定性有所下降，同樣的情況下，他比別人更容易出現(xiàn)腰腿疼，出現(xiàn)腰骶部酸疼，出現(xiàn)功能上的薄弱區(qū)，造成功能上的一些障礙，這是主要的。如果嚴(yán)重可能會造成腰骶部的神經(jīng)受擠壓，受牽拉會導(dǎo)致下肢功能出現(xiàn)問題，比方腿麻、走路瘸無力，這種情況實(shí)際上比較少見。語音時(shí)長 01:2748904次收聽 2019-04-29 -
脊柱裂有什么危害
脊柱裂容易出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙，嚴(yán)重的會導(dǎo)致下肢功能障礙。脊柱裂分為顯性脊柱裂和隱性脊柱裂兩種。 顯性脊柱裂在很早期就會表現(xiàn)出癥狀，比如神經(jīng)的功能障礙，脊髓的開放可能導(dǎo)致腦積液漏出引起嚴(yán)重的感染，患兒一般很難存活。 隱性脊柱裂分兩種情況，大部分患者沒有癥狀，少部分患者因?yàn)榫植康募怪Y(jié)構(gòu)的問題，脊柱負(fù)重的能力下降，脊柱的穩(wěn)定性就有所下降，比一般人更容易出現(xiàn)腰腿疼、腰骶部酸疼，功能上的薄弱區(qū)，造成一些功能障礙。嚴(yán)重的會造成腰骶部的神經(jīng)受擠壓，導(dǎo)致下肢的功能障礙。55558次播放 2019-04-26
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腦積水的危害
腦積水的危害主要是破壞大腦的功能。 腦積水的危害主要有以下幾個方面： 首先是會產(chǎn)生智力問題，眾所周知大腦是人體掌管智力的主要器官，但是如果大腦產(chǎn)生了病變，出現(xiàn)腦積水，則有可能會對智力產(chǎn)生不良的影響，可以引起智力障礙、智力降低、癡呆等等情況的發(fā)生；其次是運(yùn)動問題，腦積水有可能會引起一些肢體的運(yùn)動障礙，比如腦癱的癥狀，四肢活動不良，不能走路，不能拿東西，自理會受到一定的影響；再次是癲癇，長期的癲癇需要吃藥，甚至還需要做手術(shù)來進(jìn)行治療；也可以引起聽力障礙；此外，腦積水還可以引起視力的障礙，比如雙眼的失明，聽力的下降等等。所以，有關(guān)于腦積水的危害主要就是體現(xiàn)在這幾個方面，患者一定要引起注意。52137次播放 2018-09-20
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皮膚下垂怎么辦
一般隨著年齡的增長，皮膚的彈性會逐漸地降低，皮膚內(nèi)的水分也會減少，所以皮膚下垂是一個必然的現(xiàn)象，只是下垂程度輕重的問題，多數(shù)皮膚下垂也是一種正常的生理現(xiàn)象，可以不進(jìn)行處理。 出現(xiàn)皮膚下垂這種情況，如果是想改善的話，當(dāng)然可以在飲食、休息、營養(yǎng)等方面來進(jìn)行注意，但是總體上都沒有特別顯著的效果。那么如果是想得到明顯改善的話，可以采取一些醫(yī)學(xué)美容的辦法、無創(chuàng)的治療，比如可以經(jīng)常的做面部的光子嫩膚，或者是做面部的提拉按摩等輔助的治療辦法，嚴(yán)重的皮膚下垂還可以做手術(shù)拉皮。 另外，還有一種是有創(chuàng)的治療辦法，也是療效比較好的一種治療辦法，就是一種外科手術(shù)，通過手術(shù)的辦法來達(dá)到局部皮膚的提升，從而達(dá)到緊致皮膚，增強(qiáng)皮膚下垂的效果。語音時(shí)長 01:3365989次收聽 2019-12-10 -
權(quán)威科普：什么是脊柱損傷？
脊柱損傷指的就是人的脊柱結(jié)構(gòu)所發(fā)生的損傷，多半都是因?yàn)槭芰酥卮蟮耐鈧麑?dǎo)致。脊柱損傷包括單純的骨性結(jié)構(gòu)損傷，也包括脊髓損傷，脊髓損傷是比較嚴(yán)重的一種情況，必須重視治療。
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煙霧病是什么病
煙霧病是臨床上常見腦血管疾病，主要是大腦里有一個威利斯環(huán)，圍繞血管環(huán)或周邊的血管發(fā)生的血管狹窄和閉塞，當(dāng)血管發(fā)生狹窄和閉塞時(shí)，同時(shí)衍生很多細(xì)小的血管，這些小血管在做造影的時(shí)像煙霧狀一樣。 煙霧病的發(fā)病機(jī)理在臨床上非常復(fù)雜，至今沒有找到明確的發(fā)病原因。在臨床上煙霧病導(dǎo)致病人出現(xiàn)運(yùn)動、感覺，以及各種功能的殘疾。煙霧病既可以導(dǎo)致腦出血，也可以導(dǎo)致腦梗塞。62666次播放 2019-06-18
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腦積水的原因是什么
腦積水的致病原因非常復(fù)雜，要具體問題具體分析。 腦積水大概可以分為產(chǎn)前腦積水和產(chǎn)后腦積水。產(chǎn)前腦積水，就是大腦可以在宮內(nèi)發(fā)育的過程當(dāng)中，因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致了腦結(jié)構(gòu)的發(fā)育異常，從而引起腦積水的發(fā)生；也可以是在宮內(nèi)的時(shí)候，出現(xiàn)顱內(nèi)感染，如病毒、細(xì)菌感染，導(dǎo)致出現(xiàn)腦積水；也可能產(chǎn)前出現(xiàn)腦出血，從而引起腦積水。除此之外，還有一大類的原因是生產(chǎn)之后，比如生產(chǎn)之后可以因?yàn)椴《竞图?xì)菌的感染出現(xiàn)腦積水；也可以因?yàn)轱B內(nèi)的出血，從而導(dǎo)致腦積水的發(fā)生；顱內(nèi)的腫瘤，尤其是中線部的腫瘤，也可以引起嚴(yán)重的腦積水。所以，引起腦積水的原因多種多樣，也比較復(fù)雜，要根據(jù)產(chǎn)生腦積水的原因來具體問題具體分析。60644次播放 2018-09-20
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額頭上有皺紋怎么辦
額頭上有皺紋可根據(jù)嚴(yán)重程度，選擇保守療法、光子嫩膚、射頻除皺、手術(shù)切除以及注射填充等治療。 額頭上有皺紋，也就是通常所說抬頭紋，有些和遺傳因素有關(guān)，另外可能和個人日常習(xí)慣，如喜歡擠眉弄眼、皺眉頭、抬頭等有關(guān)，都可造成額頭肌肉反復(fù)收縮和擴(kuò)張，久而久之形成抬頭紋。 一、抬頭紋目前可采用如局部按摩、提升等保守治療辦法改善，但大多療效甚微； 二、對比較輕的抬頭紋，可采取光子嫩膚治療、射頻除皺治療等，是有療效的； 三、對比較重或比較明顯皺紋，需要借助于有創(chuàng)傷治療，如通過手術(shù)方式進(jìn)行多余組織切除，或者皮下組織重建，達(dá)到皮膚緊致目的； 四、也可通過局部注射藥物的等方式填充，也能達(dá)到去除額頭上皺紋目的。語音時(shí)長 01:4158607次收聽 2019-12-10
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腋臭手術(shù)一般多少錢
腋臭手術(shù)一般需要2000-10000元，具體費(fèi)用可能與手術(shù)方式、麻醉類型、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。腋臭手術(shù)費(fèi)用差異主要受手術(shù)方式影響。傳統(tǒng)切除術(shù)價(jià)格較低，通常為2000-5000元，適用于癥狀較輕的患者。微創(chuàng)手術(shù)費(fèi)用稍高，約...0次瀏覽 2025-12-24
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垂體瘤手術(shù)后怎么護(hù)理
垂體瘤手術(shù)后可通過保持傷口清潔、監(jiān)測激素水平、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度活動、定期復(fù)查等方式護(hù)理。垂體瘤手術(shù)可能影響垂體功能，需關(guān)注術(shù)后并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。1、保持傷口清潔術(shù)后需每日觀察手術(shù)切口有無紅腫滲液，使用無菌敷料覆蓋，避免沾水或...0次瀏覽 2025-12-24
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鼻病毒感染肺部和氣管嗎
鼻病毒通常不會直接感染肺部，但可能引發(fā)氣管炎或加重下呼吸道癥狀。鼻病毒感染主要累及上呼吸道，表現(xiàn)為鼻炎、咽炎等癥狀，少數(shù)情況下可能通過免疫反應(yīng)或繼發(fā)感染影響氣管和肺部。鼻病毒屬于小核糖核酸病毒科，主要靶向鼻咽部上皮細(xì)胞，...0次瀏覽 2025-12-24
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。912次瀏覽 2023-09-06
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半夜胃疼惡心想吐怎么回事
半夜胃疼惡心想吐可能與飲食不當(dāng)、胃食管反流、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、飲食不當(dāng)夜間進(jìn)食過量、食用辛辣刺激或油膩食物可能刺激胃腸黏膜，...0次瀏覽 2025-12-24
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10個月寶寶鼻子不通氣怎么辦
10個月寶寶鼻子不通氣可通過調(diào)整室內(nèi)濕度、生理鹽水滴鼻、蒸汽吸入、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑藥物等方式緩解。10個月寶寶鼻子不通氣通常由鼻腔干燥、感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔異物等原因引起。1、調(diào)整室內(nèi)濕度保持室內(nèi)濕度在50%-...0次瀏覽 2025-12-24
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整容鼻延長術(shù)前后護(hù)理方法
整容鼻延長術(shù)前后護(hù)理方法主要包括術(shù)前檢查、切口護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物管理和定期復(fù)查等。規(guī)范的護(hù)理有助于減少術(shù)后并發(fā)癥，促進(jìn)恢復(fù)。1、術(shù)前檢查術(shù)前需完成血常規(guī)、凝血功能、心電圖等基礎(chǔ)檢查，排除手術(shù)禁忌。存在高血壓、糖尿病等慢...0次瀏覽 2025-12-24
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肛裂的早期肛裂的治療方法
肛裂早期可通過溫水坐浴、飲食調(diào)整、局部用藥、保持排便通暢、心理疏導(dǎo)等方法治療。肛裂通常由便秘、腹瀉、分娩創(chuàng)傷、肛門括約肌痙攣、慢性炎癥等因素引起。1、溫水坐?。好咳?-3次溫水坐浴可緩解肛門括約肌痙攣，促進(jìn)裂口愈合。水溫...0次瀏覽 2025-12-24
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雙眼皮抽脂會反彈嗎 雙眼皮抽脂反彈現(xiàn)象較少是否是真的
雙眼皮抽脂一般不會反彈，但少數(shù)情況下可能出現(xiàn)脂肪重新堆積。雙眼皮抽脂是通過手術(shù)去除上眼瞼多余脂肪，脂肪細(xì)胞數(shù)量減少后通常不會再生，因此反彈概率較低。術(shù)后脂肪重新堆積可能與體重增加、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。雙眼皮抽脂手術(shù)通...0次瀏覽 2025-12-24
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第一次之后第二天來月經(jīng)是怎么回事
性生活后次日出現(xiàn)陰道出血可能由處女膜損傷、排卵期出血、宮頸病變、陰道炎或黃體功能不全等原因引起，需結(jié)合出血量及伴隨癥狀綜合判斷。1、處女膜損傷：初次性行為可能導(dǎo)致處女膜撕裂出血，表現(xiàn)為少量鮮紅色血液，通常持續(xù)1-3天。這...0次瀏覽 2025-12-24
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強(qiáng)直性脊柱炎是什么
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性自身免疫病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，可能由遺傳因素、免疫異常、感染等因素引起，通常表現(xiàn)為腰背痛、晨僵、關(guān)節(jié)活動受限等癥狀。強(qiáng)直性脊柱炎可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)，早期診斷有助...0次瀏覽 2025-12-24
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膀胱破裂如何治療
膀胱破裂可通過留置導(dǎo)尿管、膀胱修補(bǔ)術(shù)、抗感染治療、膀胱造瘺術(shù)、腹腔引流等方式治療。膀胱破裂通常由外傷、醫(yī)源性損傷、膀胱過度充盈、腫瘤侵蝕、放射性損傷等原因引起。1、留置導(dǎo)尿管對于較小的膀胱裂口，可通過留置導(dǎo)尿管持續(xù)引流尿...0次瀏覽 2025-12-24
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。728次瀏覽 2024-01-05
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手足麻木是于糖尿病導(dǎo)致的嗎
手足麻木可能是糖尿病導(dǎo)致的，也可能是其他原因引起的。糖尿病周圍神經(jīng)病變是糖尿病患者常見的并發(fā)癥之一，主要表現(xiàn)為手足麻木、刺痛等癥狀。除此之外，手足麻木還可能與頸椎病、腰椎間盤突出、維生素B12缺乏、腦血管疾病等因素有關(guān)。...0次瀏覽 2025-12-24
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慢性黃疸肝炎后期臉色變黑怎么辦
慢性黃疸肝炎后期臉色變黑可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、光療干預(yù)、定期監(jiān)測等方式改善。慢性黃疸肝炎后期臉色變黑通常與膽紅素代謝異常、肝細(xì)胞損傷、鐵沉積、膽汁淤積、遺傳代謝缺陷等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少高脂肪高膽固醇...0次瀏覽 2025-12-24
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頭疼腰疼是什么情況
頭疼腰疼可能由肌肉勞損、睡眠不足、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、偏頭痛等原因引起，可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、藥物治療、體外碎石、止痛藥物等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。1、肌肉勞損長時(shí)間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致頭頸部及腰...0次瀏覽 2025-12-24
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70歲做動脈瘤手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎
70歲患者接受動脈瘤手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)相對較高，主要風(fēng)險(xiǎn)包括心肺功能代償能力下降、基礎(chǔ)疾病影響、術(shù)中出血風(fēng)險(xiǎn)、術(shù)后感染概率增加及麻醉耐受性降低。1、心肺功能：老年患者常合并慢性心肺疾病，手術(shù)應(yīng)激可能誘發(fā)心力衰竭或呼吸衰竭。術(shù)前需通...0次瀏覽 2025-12-24
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假體墊下巴手術(shù)安全嗎
假體墊下巴手術(shù)在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作下通常是安全的。該手術(shù)通過植入硅膠或膨體等材料改善下巴形態(tài)，主要風(fēng)險(xiǎn)包括感染、假體移位、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生、嚴(yán)格術(shù)前評估及規(guī)范術(shù)后護(hù)理可顯著降低風(fēng)險(xiǎn)。假體墊下巴...0次瀏覽 2025-12-24
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過敏性紫癜算血性疾病嗎
過敏性紫癜屬于血管炎性疾病而非典型血源性疾病，其本質(zhì)是IgA介導(dǎo)的毛細(xì)血管變態(tài)反應(yīng)性炎癥。主要發(fā)病機(jī)制包括免疫復(fù)合物沉積、血管通透性增加、血小板非消耗性減少三類病理過程。1、發(fā)病機(jī)制：該病由IgA免疫復(fù)合物沉積在毛細(xì)血管...0次瀏覽 2025-12-24
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牙齒黑色是不是蛀牙的原因
牙齒黑色可能是蛀牙引起的，也可能是其他原因?qū)е碌?。牙齒變黑主要與齲齒、牙結(jié)石、色素沉積、牙髓壞死、四環(huán)素牙等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查明確原因。1、齲齒齲齒是牙齒黑色最常見的原因之一。齲齒初期可能表現(xiàn)為白色斑點(diǎn)，隨著病情...0次瀏覽 2025-12-24
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如何調(diào)節(jié)抑郁情緒
抑郁情緒可通過心理疏導(dǎo)、運(yùn)動調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、社交支持和專業(yè)治療等方式改善。抑郁情緒可能與壓力過大、負(fù)面事件、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病或遺傳因素有關(guān)。1、心理疏導(dǎo)認(rèn)知行為療法是緩解抑郁情緒的有效方法，通過識別和改變負(fù)面思維模...0次瀏覽 2025-12-24
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俯臥撐可以鍛煉胸大肌嗎
俯臥撐可以鍛煉胸大肌的，是徒手訓(xùn)練中針對胸肌的經(jīng)典動作之一。俯臥撐通過上肢推舉動作刺激胸大肌收縮，尤其對胸肌中下部肌纖維激活效果明顯。標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐需保持身體呈直線，雙手間距略寬于肩，下降時(shí)肘關(guān)節(jié)外展至大臂與軀干呈45度角，...
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