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冬天怎么預(yù)防感冒

病情描述:
冬天怎么預(yù)防感冒
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
冬天氣溫比較低,很多人都會患有感冒,日??梢酝ㄟ^調(diào)理飲食、適量運動來預(yù)防感冒。平時多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果,如蘋果、梨、橘子、香蕉、哈密瓜等,或者吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛肉、魚類,來增強身體免疫力,還可以將維C泡騰片沖水服用。堅持體育鍛煉,可以每天進行有氧運動如跑步、打籃球、游泳等,增強身體的免疫力。還可以口服板藍根顆粒或是抗病毒口服液來幫助預(yù)防感冒。養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,不要熬夜。
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