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感覺小腿肌肉緊繃僵硬怎么治療

病情描述:
感覺小腿肌肉緊繃僵硬怎么治療
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
感覺小腿的肌肉比較緊繃,僵硬,可以通過功能康復鍛煉、針灸拔罐等舒筋活絡的方法來減輕僵硬感覺,平常時要減少腿部過于用力的活動,容易造成小腿的三頭肌肌肉拉傷,筋膜發(fā)炎,產(chǎn)生僵硬緊繃感覺,特別是在運動前后,要做好腿部的放松活動,和拉伸,慢慢地將盡和韌帶肌肉拉開,可以減輕這種癥狀,若是已經(jīng)感覺比較緊,可以用手拍打一下,然后用按摩或針灸拔罐的方法,舒筋活絡或用熱水泡洗一下。
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