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五歲孩子吃什么菜有營養(yǎng)

病情描述:
我兒子營養(yǎng)不良,五歲孩子吃什么菜有營養(yǎng)?
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
可以吃土豆,土豆營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)質(zhì)量好,還具有脂質(zhì)代謝的功能,可以幫助膽固醇代謝,還含有多種維生素,土豆中鈣、磷、鎂、鉀的含量也很高。也可以吃茄子,其富含維生素E和維生素P,茄子纖維中含有的皂甙具有降低膽固醇的作用。還可以吃南瓜,南瓜營養(yǎng)全面,孩子多進食可以補充營養(yǎng)。另外,花椰菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),也可以多進食。
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