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肝膽啥時候排毒幾點排毒

病情描述:
肝膽啥時候排毒幾點排毒
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科
肝臟一般排毒的時間是在晚上的11點到凌晨的一點鐘,所以生活中要盡量早睡。建議在十點鐘前就要睡覺,另外睡覺時不要吃太多油膩食物,不要經(jīng)常去吃宵夜,或大量的喝酒,這些都會加重肝臟的負擔(dān)。平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝些養(yǎng)生茶。要給自己制定一個合理的運動鍛煉計劃,這樣才有助于肝臟的修復(fù)。也要注重對肝臟的體檢,因為必要的體檢可以發(fā)現(xiàn)最常見的問題。
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