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順產(chǎn)后做什么鍛煉有助于恢復

患者:女,30歲

病情描述:
順產(chǎn)后做什么鍛煉有助于恢復
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
順產(chǎn)后可以做收縮肛提肌的運動,有助于身體的恢復。女性懷孕和分娩對盆底肌的功能,會造成不同程度的損傷,從而發(fā)生子宮脫垂,陰道前后壁脫垂以及不自主的溢尿等癥狀。若出現(xiàn)上述情況,可以通過自身鍛煉來進行改善。鍛煉時要用力收縮肛提肌,保持三秒鐘,然后放松。如此進行,每次堅持10到15分鐘,每天2-3次。若能持之以恒,會對盆底功能的恢復具有重要的意義。
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