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血糖高的人能吃哪些食物

病情描述:
血糖高的人能吃哪些食物
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
血糖高的人要控制總熱量的攝入,各種主食都可以吃,如大米、小米、玉米、饅頭、包子、煎餅,關(guān)鍵是控制量。每天可以適量的吃蛋白質(zhì)類食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等,炒菜少放油,每天食用油在25到30克,不能吃油炸、煎炸食物、油餅、油條、動物脂肪等,多吃含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、油菜、白菜等,不能吃塊莖類蔬菜,如土豆、粉皮、粉條、藕等,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。
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