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孕期做什么鍛煉有利于順產(chǎn)

患者：女，31歲

病情描述:
孕期做什么鍛煉有利于順產(chǎn)
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常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
一般最適合孕期的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是散步。對(duì)于孕婦，跑步、游泳等這些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，早期可能會(huì)誘發(fā)宮縮，引起流產(chǎn)、陰道出血。孕晚期高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)誘發(fā)宮縮，可以引起早產(chǎn)。若平時(shí)孕婦在懷孕前有進(jìn)行過瑜伽訓(xùn)練，有的培訓(xùn)班也開設(shè)孕期的瑜伽，有基礎(chǔ)的孕婦可以做孕期瑜伽。但是對(duì)于普通的孕婦，散步是最好的運(yùn)動(dòng)方式，尤其是孕晚期，適當(dāng)?shù)纳⒉?，有利于順產(chǎn)。
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