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怎么做肺部有氧運動

患者:女,27歲

病情描述:
怎么做肺部有氧運動
共1個回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
肺部有氧運動通常是做以下的一些方式,如可以選擇腹式呼吸,在吸氣時腹部膨隆,在呼氣時腹部收縮,通過腹式呼吸能夠提高肺的功能,另外還能夠做縮唇呼吸,通常在吸氣時,可以將嘴巴嗦住,將嘴巴的入口減小,而在呼氣時,盡可能的將肺內(nèi)的氣體呼出嘴巴張大,另外還能夠做吹氣球的呼吸訓練,通過選擇吹氣球的呼氣運動,盡量的將肺內(nèi)的氣體呼出,能夠通過這些肺部的有氧運動,提升肺功能,緩解肺部的一些病變。
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