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雞蛋紅薯可以同時(shí)吃嗎

病情描述:
這段時(shí)間我經(jīng)常煮紅薯吃,并且有時(shí)候還當(dāng)成早餐和雞蛋一起吃,又擔(dān)心不能搭配吃。雞蛋紅薯可以同時(shí)吃嗎?
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞蛋紅薯可以同時(shí)吃,雞蛋和紅薯都是比較健康營(yíng)養(yǎng)的食物,兩者搭配吃一般不會(huì)相互影響,雞蛋主要含蛋白質(zhì)和鈣,紅薯里面含有纖維素、胡蘿卜素、維生素a,這些都是人體所需要的重要成分,能補(bǔ)充體能,改善體虛。不過(guò)兩種食物都不好消化,所以搭配一起吃,需要適當(dāng)?shù)臏p少量,否則很容易引起腹脹,如進(jìn)食后無(wú)不良反應(yīng),一般不需要做任何調(diào)理。
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