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心情郁悶有哪些表現(xiàn)

患者:男,35歲

病情描述:
心情郁悶有哪些表現(xiàn)
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
心情郁悶的患者會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦躁、身體乏力、沒有精神,還會伴隨抑郁癥,一般抑郁癥在醫(yī)學上又叫做精神感冒,這是一種比較頑固的精神類疾病,病程比較長,治愈比較困難,需要一個時間段的治療過程。出現(xiàn)心情郁悶的情況時,可以聽一些比較舒緩的音樂,多去戶外進行一些有氧運動,培養(yǎng)自己的興趣愛好來轉移注意力,也可以選擇正念呼吸療法。
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