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腸胃功能紊亂應(yīng)該怎樣調(diào)理

病情描述:
我這兩天腸胃難受怎么辦,腸胃功能紊亂應(yīng)該怎么調(diào)理?
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
首先要改善自己的飲食和生活方式,如三餐規(guī)律飲食,多選擇一些易消化陰陽(yáng)均衡的食物,多吃富含膳食纖維高的食物,以及容易消化的食物,比如玉米和燕麥以及小米粥等,對(duì)于腸胃紊亂導(dǎo)致的癥狀有一定的調(diào)理效果,少油膩和辛辣刺激食物,還要適當(dāng)?shù)腻憻拵椭改c蠕動(dòng),此外還要保持心情的舒暢。
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