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如何才能不打呼嚕

患者:男,30歲

病情描述:
我老公睡覺(jué)打呼嚕聲音特別大,如何才能不打呼嚕?
共1個(gè)回答
郭潔 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
防止打呼嚕的方式有很多,比如在睡覺(jué)鼻孔進(jìn)行清洗睡覺(jué)時(shí)呼吸順暢;還要選擇合適的枕頭這樣有利于睡眠;白天過(guò)度勞累也會(huì)引起身體的疲倦,可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉,這些方法都能夠有效的防止打呼嚕。在日常生活中還要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,調(diào)整睡眠姿勢(shì),控制自己的體重。
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