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吃什么食物可以降血壓

患者:女,26歲

病情描述:
血壓一直增高,降不下來,有吃藥,可是效果不佳,想從飲食方面做一些改善。吃什么食物可以降血壓?
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
降血壓過程中建議多吃綠色蔬菜,例如秋葵、芹菜、韭菜、油麥菜、萵筍、蘆筍等,這類食物的維C、維生素E含量較為豐富,對于降血壓有輔助效果。如血壓增高導致血液粘稠,或易發(fā)生腦血管疾病,建議多吃清熱降火的食物,例如綠豆、冬瓜、黃瓜、西瓜、藍莓等。制作的食物方面盡量多清淡,少刺激,多添加辣椒、胡椒、花椒等,以免刺激腦血管引起不良反應。如有抽煙、喝酒習慣,在患高血壓時建議及時戒掉。
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