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氣虛吃什么食物能補(bǔ)

病情描述:
氣虛吃什么食物能補(bǔ)
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣虛既可以食補(bǔ),也可以藥補(bǔ),還可以通過針灸、推拿、氣功、太極拳、八段錦、鍛煉等方法來改善。如果是單純的氣虛,沒有明顯的器質(zhì)性病變,首選還是以食補(bǔ)為主,藥物不作為首選。食補(bǔ)可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)增加一些具有補(bǔ)氣作用的食品,像烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、蓮子、薏米、紅豆、小米、糯米、大棗、牛奶、雞蛋、蜂蜜、蜂王漿等。也可以食物跟藥物結(jié)合,藥物可以選擇黃芪、人參、黨參、西洋參、太子參、茯苓、白術(shù)等做成藥膳,補(bǔ)氣作用更好。
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