一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

精神狀態(tài)不好怎么調(diào)整

病情描述:
精神狀態(tài)不好怎么調(diào)整
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
確定精神狀態(tài)不好,可以做以下調(diào)整:第一、要意識到這種是一個病態(tài),必須得加以生活方式的調(diào)整和必需的治療??梢远嗦犚魳罚嘟佑|正面的東西,生活中負(fù)面的東西不接觸或者是少接觸??梢匀ヂ犅犚魳窌?、看看文藝演出,接觸一些陽光的、正面的東西,能夠調(diào)節(jié)心情。第二、加強(qiáng)運(yùn)動。白天多活動,可以跑步,跑步會刺激內(nèi)啡肽的生成,會增加愉悅感。第三、多曬曬太陽。曬太陽有利于精神、情緒的穩(wěn)定。第四、多與人溝通、交流,多和平朋友們一起出去游玩,這也是一個很好的調(diào)整方式。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>