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早晨跑步怎么樣

病情描述:
早晨跑步怎么樣
共1個(gè)回答
國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
在環(huán)境比較健康的情況下,早上跑步是比較好的,但是如果空氣指數(shù)不好,那最好不要早上跑步。早上跑步時(shí)人群是比較稀少的,空氣也相對(duì)比較新鮮。而且植物吸收大量的二氧化碳,釋放出了大量的氧氣,也使得早上氧氣濃度比較高,對(duì)人體有益,所以早晨跑步較好。但如果空氣中的污染指數(shù)較高,這時(shí)最好不要晨跑,因?yàn)榭赡懿焕诜尾康慕】岛腿梭w的健康。跑步的人群可以避免在汽車尾氣排放較多的馬路上跑步,最好選擇一些綠色植物較多的公園。
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