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芒果的功效與作用

病情描述:
芒果有哪些作用和功效
共1個回答
雷敏 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
芒果是一種熱帶水果,富含糖類、維生素、蛋白質(zhì)、硒、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等,營養(yǎng)價值很高,常吃能起到幫助消化、潤腸通便、祛痰止咳、降脂降壓等。幫助消化:芒果中含有豐富的有機酸、膳食纖維等物質(zhì),食用芒果會刺激胃液分泌,促進食物消化,一般在食用油膩、甜膩食物后,可吃芒果改善不適。潤腸通便:因芒果中含有大量的膳食纖維,可加速腸胃蠕動,增加糞便體積,對防治便秘有一定幫助。祛痰止咳:芒果中含有芒果苷,可祛痰止咳,有咳嗽、痰多、氣喘等癥狀時可適量吃芒果。降脂降壓:芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等成分,可降膽固醇、甘油三酯,還對高血壓有食療作用。
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