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腸胃不好怎么調(diào)理食譜

病情描述:
我丈夫今天不舒服，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)是腸胃不好，需要調(diào)理食譜，腸胃不好怎么調(diào)理食譜？
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
在平常的生活當(dāng)中，飲食不好的習(xí)慣是造成胃腸不好的主要原因，因此要想調(diào)理腸胃最好的辦法是調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)。大體是遵循以下這幾種飲食規(guī)則。第一：盡量少食多餐。第二·：不吃或者盡量少吃一些刺激性的食物，不然會(huì)對(duì)腸道黏膜造成一定的刺激。第三：要多吃一些富含高纖維的東西幫助腸道的蠕動(dòng)，這樣才更有利于消化，例如韭菜、芹菜以及粗糧這些食物都可以。第四：特別要注意飲食上要有一定的規(guī)律性，避免因?yàn)轱嬍吃斐赡c胃不好。
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