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經(jīng)常熬夜的人吃些什么

病情描述:
經(jīng)常熬夜的人吃些什么
共1個回答
雷敏 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
和情況,經(jīng)常熬夜,會消耗大量的水溶性維生素的。根據(jù)敘述和疑問,建議多吃水果和干果,若不是工作和人為因素導(dǎo)致的熬夜,建議保持飲食起居規(guī)律。若是失眠導(dǎo)致的熬夜,可以采用鎮(zhèn)靜催眠藥如艾司唑侖進行治療改善睡眠。
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