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怎樣可以瘦胯

病情描述:
生完孩子之后,因?yàn)榻?jīng)常躺在床上不怎么活動,感覺自己的胯越來越粗了,所以就想做一些改善。怎樣可以瘦胯?
共1個回答
謝洋春 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要瘦胯,首先要堅(jiān)持做運(yùn)動,可以經(jīng)常練習(xí)高抬腿,通過抬腿的動作可以將胯縮小到一定程度,后期也可以經(jīng)常練習(xí)仰臥起坐,這也是能瘦胯的,或者是做瑜伽拉伸,通過這些方法不僅能瘦胯還可以瘦全身,可改善人的體型。還可以通過扭轉(zhuǎn)腰身的方式來達(dá)到瘦臉目的,不過每天需要堅(jiān)持才能達(dá)到效果,后期也可以通過騎車、游泳或者是跳繩的方式來瘦身。
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