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手臂怎樣會緊致不再松弛

病情描述:
通過運動、控制節(jié)食、吃減肥藥等各種方法,好不容易讓體重減輕,但皮下脂肪減少后,手臂上的皮膚變得松弛,很難看,怎樣才可以使手臂重新變得緊致皮膚不松弛呢?
共1個回答
謝洋春 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
要使手臂重新恢復緊致,首先要注意合理飲食,平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜為身體補充維生素,多吃牛肉、雞蛋、牛奶、豬蹄、牛蹄筋等為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白,有可能會使皮膚彈性增加,重新恢復緊致。其次要注意多鍛煉,鍛煉少,手臂肌肉缺乏彈性,也會使手臂肌膚松弛,堅持進行手臂的鍛煉,比如手臂拉伸等,促進血液循環(huán),增加肌肉的彈性,也可改善手臂松弛的問題。
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