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瘦小腹最快最有效的方法

患者:女,33歲

病情描述:
自從生了孩子后,只要體重上升,小腹上的贅肉就會明顯增加,高高隆起好像又懷孕一樣,特別難看,最快最有效的瘦小腹方法是什么呢?
共1個回答
李峰永 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
有效減小腹的方法包括以下幾種:1、控制飲食,減肥期間可多吃水果和蔬菜等低熱量的食物,減少肥肉、奶油、油炸食物、糕點等高油、高脂、高糖、高熱量的食物。2、加強運動,建議進(jìn)行跑步、游泳、打球、爬山等有氧運動,每次進(jìn)行40分鐘以上,每周進(jìn)行4次以上,可有效消耗體內(nèi)脂肪,堅持一段時間后也能起到瘦小腹的作用。3、抽脂手術(shù),想盡快瘦小腹時,也可到正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù),祛除腹部多余的脂肪細(xì)胞,再穿上收腹帶,一般一到三個月后就會看到明顯瘦腹效果。
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