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寶寶吃哪些長個(gè)子

病情描述:
兒童吃什么長個(gè)子
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
兒童想要促進(jìn)快速長個(gè)子,就應(yīng)當(dāng)多吃一些富含鈣元素的食物,還需要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,和富含磷元素的食物,可以在日常的飲食當(dāng)中選擇進(jìn)行補(bǔ)充。既可以選擇動物類食物,又可以選擇植物類食物。但是注意避免吃過多動物內(nèi)臟、油膩肥甘類的食物,可能會導(dǎo)致身體上的脂肪積存過多,反而阻礙長高。在吃了鈣元素之后,還是要積極的補(bǔ)充維生素d,可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。除此之外,兒童還需要在平常進(jìn)行積極的鍛煉,僅靠食療方法促進(jìn)長高,這是不現(xiàn)實(shí)的。家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的病情,保證患兒休息。
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