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如何消除腹部贅肉

病情描述:
工作特別忙,一到辦公室就伏案工作,很少會活動,導致腹部的贅肉越來越多,穿衣服很難看,如何消除腹部贅肉呢?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
消除腹部贅肉時,首先要注意多運動,尤其是進行仰臥起坐等腹部的運動,可更好的消耗腹部脂肪,起到一定的減肚子作用。其次要注意控制飲食,可多吃水果和蔬菜,盡量少吃高油、高脂、高糖的食物,減少脂肪在體內(nèi)的堆積,對減腹也有一定幫助。另外,可以選擇抽脂手術,如腹部贅肉過多,采取上述方法見效較慢時,可到正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術,祛除腹部多余的脂肪,可盡快減腹。
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