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腹部贅肉怎么減最有效

病情描述:
腹部贅肉怎么減最有效
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李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
腹部贅肉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及節(jié)食的方法減肥,一般比較有效。生活當(dāng)中可以通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈或者是通過(guò)做仰臥起坐,游泳等方式鍛煉身體,能用來(lái)燃燒肚子上面的脂肪,減少肚子上面的贅肉,飲食方面也要吃清淡容易消化的食品,千萬(wàn)不要吃辛辣油膩刺激過(guò)強(qiáng)的食物,也不可以吃高熱量的食物,尤其是晚餐,不要吃得太飽。晚餐一定要吃清淡食品,以免導(dǎo)致脂肪的堆積,很可能還會(huì)影響減肥。
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