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大肚腩怎樣減肥

患者:女,39歲

病情描述:
大肚腩怎么減肥
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
大肚腩可以通過平時的飲食或者是增加腹部的運動來減肥。平時的飲食上可以多吃一些清淡的食物,不要吃太過于油膩的,多攝入富含纖維的食物,能夠很好的清除宿便,防止脂肪堆積出現(xiàn)贅肉,吃完飯之后要適量的運動,不要長時間的久坐不動,會使肚子越來越大。平時可以多做一些俯臥撐,或者是游泳,能夠消耗體力,減少體內(nèi)的脂肪,慢慢的能夠把大肚腩減掉,會使人變瘦。
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