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月經(jīng)期間可以吃什么菜

病情描述:
月經(jīng)期間可以吃什么菜
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許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間可以吃菜花、胡蘿、黃瓜、大豆、西紅柿、白菜等蔬菜,含有豐富的維生素,能夠改善身體疲勞的癥狀,月經(jīng)期間身體出血量多,還可以多吃一些補(bǔ)血的食物如瘦肉、鴨血等,多吃一些容易消化的食物,飲食要以清淡食物為主。在月經(jīng)期間不可以吃辛辣刺激的食物如蔥、姜、蒜、辣椒、花椒等食物,不可以吃生冷的食物如西瓜、梨、黃瓜、生西紅柿、涼菜、冰激凌、生牛乳,各種冰鎮(zhèn)飲料、雪糕等。
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