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產(chǎn)后多久可以恢復(fù)身材

患者:女,25歲

病情描述:
產(chǎn)后多久可以恢復(fù)身材
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
一般產(chǎn)后半年左右就可恢復(fù)心態(tài),當(dāng)然具體的情況還要看有沒有哺乳,有沒有康復(fù)訓(xùn)練。產(chǎn)后骨盆6個(gè)月以內(nèi)恢復(fù)至非孕的狀態(tài),所以產(chǎn)后要想恢復(fù)身材越早越好,要及早的下床活動(dòng),多做產(chǎn)后修復(fù),以防出現(xiàn)內(nèi)臟下垂,腹部脂肪分布過多,雙下肢靜脈血栓等不良后果。平時(shí)要注意均衡飲食,減少油膩及辛辣食物的攝入,多休息,避免吹風(fēng)受涼。多吃促進(jìn)乳汁分泌的食物如紅棗桂圓湯,花生湯,排骨湯,鯽魚湯,雞蛋湯等。
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