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膝蓋軟骨磨損怎么鍛煉

患者:男,29歲

病情描述:
膝蓋軟骨磨損怎么鍛煉
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
膝蓋疼痛軟骨磨損可以做股四頭肌的鍛煉,在床上躺下以后可以做直抬腿鍛煉,也可以做靠墻靜蹲的鍛煉,這樣可以鍛煉股四頭肌,增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,避免做劇烈的運(yùn)動,尤其是跑跳過多的運(yùn)動,同時也可以使用營養(yǎng)軟骨的藥物,如硫酸氨基葡萄糖膠囊或關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉效果不錯。
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