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如何快速緩解腿抽筋疼痛

患者:男,38歲

病情描述:
如何快速緩解腿抽筋疼痛
共1個(gè)回答
國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
快速改善小腿抽筋疼痛,首先可以按揉局部痙攣的肌肉,其次,可以反方向牽拉,收縮痙攣的肌肉,促使痙攣消失。還可以增加局部按揉的強(qiáng)度,配合熱敷,理療,一般可以快速改善。建議在疼痛改善之后,要臥床休息,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,平時(shí)做運(yùn)動(dòng)之前,一定先做熱身動(dòng)作,放松肌肉,可以防止小腿抽筋。
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