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女人多吃什么對卵巢好

患者:女,37歲

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)快40歲了,想要好好的保養(yǎng)卵巢,免得過早停經(jīng)。女人多吃什么對卵巢好?
共1個回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女人多吃些蘋果有益于卵巢的健康。蘋果當(dāng)中含有黃酮類化合物,可以預(yù)防動脈硬化,也能夠有效的滋養(yǎng)卵巢,達(dá)到延緩衰老的目的。還可以吃些火龍果,火龍果當(dāng)中含有豐富的植物蛋白以及花青素,也有大量的維生素和水溶性膳食纖維,具有保護(hù)卵巢的功效。也要多吃鈣含量豐富的食物,如牛奶、雞蛋等,這樣可以確保充足的鈣質(zhì)攝入,從而降低卵巢癌的發(fā)病率,改善卵巢功能。
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