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女孩來月經(jīng)后如何長高

病情描述:
女兒身高比較低，現(xiàn)在已經(jīng)來月經(jīng)了，女孩來月經(jīng)后如何長高？
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
女生通常會在11-13歲左右有月經(jīng)，但不會超過15歲。女生在月經(jīng)后就會進入青春期，此時身體發(fā)育加快，身高也會迅速增長。此時，若是想要長高，可以每天進行適當?shù)倪\動，像是慢跑、球類運動、體操以及拉伸等，都可以幫助女生身高的增長。此外，女孩還應(yīng)該按時休息，保證充足的睡眠，可以促進生長激素的分泌，并且可以對身高的增長有積極的作用。同時，應(yīng)多進食乳制品、豆制品，適當補鈣有助于身體發(fā)育。
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