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孕婦缺鐵性貧血吃什么食物比較好

病情描述:
孕婦缺鐵性貧血吃什么好
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦缺鐵性貧血可以適量吃動物肝臟、瘦肉、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、動物肝臟

動物肝臟富含血紅素鐵,吸收率高,每周適量食用可有效補(bǔ)充鐵元素,建議選擇豬肝或雞肝。

2、瘦肉

瘦肉中的血紅素鐵易被人體吸收,牛肉、豬肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)鐵來源,每日適量攝入有助于改善貧血。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵,搭配維生素C食物可提高吸收率,焯水后食用能減少草酸對鐵吸收的干擾。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高,且富含膳食纖維,泡發(fā)后涼拌或炒食均可,但需注意徹底清洗去除雜質(zhì)。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用補(bǔ)鐵劑,適用于輕中度缺鐵性貧血,可能引起胃腸刺激,需隨餐服用減輕副作用。

2、富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵含鐵量較高,吸收效果較好,服用期間可能出現(xiàn)黑便,屬正?,F(xiàn)象無須過度擔(dān)心。

3、右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適合口服不耐受的孕婦,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)需密切觀察。

孕婦補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免與鈣劑、咖啡、茶同服,定期監(jiān)測血常規(guī),均衡飲食配合適量維生素C促進(jìn)鐵吸收。

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