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得了抑郁癥怎么鍛煉

病情描述:
得了抑郁癥怎么運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
體育鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué),有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但這種治療抑郁癥的方法,需要有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率,才能達(dá)到預(yù)期效果。至于鍛煉內(nèi)容和時(shí)間,可與醫(yī)生商定細(xì)節(jié)。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神病科就診。
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