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食療可以改善視力嗎

患者:女,24歲

病情描述:
食療能改善視力嗎
共1個(gè)回答
張順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 眼科

食療對(duì)視力改善有一定輔助作用,可適量食用富含維生素A、葉黃素、花青素、鋅的食物,也可遵醫(yī)囑服用魚肝油、越橘提取物、β-胡蘿卜素軟膠囊、葡萄糖酸鋅等藥物。

一、食物

1. 胡蘿卜

富含β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助維持視網(wǎng)膜正常功能,緩解夜盲癥。

2. 藍(lán)莓

含花青素抗氧化成分,有助于減輕視網(wǎng)膜氧化損傷,對(duì)緩解視疲勞可能有效。

3. 菠菜

含葉黃素和玉米黃質(zhì),可過濾有害藍(lán)光,保護(hù)黃斑區(qū)免受光損傷。

4. 牡蠣

鋅含量較高,參與視黃醇代謝,缺乏可能導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降。

二、藥物

1. 魚肝油

含維生素A和D,可改善角膜干燥和夜盲癥狀,需避免長期過量服用。

2. 越橘提取物

含花青素苷,可能改善微循環(huán),緩解視疲勞和夜間視力模糊。

3. β-胡蘿卜素

維生素A前體物質(zhì),可補(bǔ)充視網(wǎng)膜感光色素原料,但吸煙者慎用。

4. 葡萄糖酸鋅

鋅補(bǔ)充劑,參與視紫紅質(zhì)合成,對(duì)青少年近視防控可能有輔助作用。

食療需結(jié)合用眼衛(wèi)生習(xí)慣,避免長時(shí)間近距離用眼,定期進(jìn)行視力檢查,嚴(yán)重視力問題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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